Besoin d’un sas de décompression avant d'attaquer
les devoirs avec votre enfant ?
Découvrez 5 techniques simples pour aborder les devoirs
avec sérénité et bienveillance.
En tant que parents, vous jouez un rôleclé dans le bien-être scolaire de vos enfants.
Je souhaite vous aider à retrouver sérénité et confiance face aux défis de la scolarité, ainsi qu'à mieux comprendre et soutenir votre enfant dans son parcours scolaire.
Besoin d’une pause avant d'attaquer les devoirs avec votre enfant ?
Découvrez 5 techniques simples pour aborder les devoirs avec sérénité et bienveillance.
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Besoin d’un sas de décompression avant de commencer les devoirs avec votre enfant ?
Découvrez 3 exercices simples et rapides pour faire une pause après votre journée de travail. Ils vous aideront à aborder les devoirs avec sérénité et bienveillance. Téléchargez gratuitement mon guide pratique en remplissant le formulaire ci-dessous.
Prendre du recul
Les enjeux scolaires peuvent être source de stress, non seulement pour les élèves, mais aussi pour vous, parents. Les exigences du système éducatif, les attentes sociales et la pression de "réussir" peuvent rapidement devenir écrasantes.
Ces préoccupations peuvent entraîner anxiété, tensions ou un sentiment de surcharge. La sophrologie, en tant que méthode de relaxation et de développement personnel, vous aide à :
En prenant du recul, vous devenez un pilier de stabilité pour votre enfant, capable de l’accompagner sans transmettre vos propres inquiétudes.
Gérer vos émotions
Porter un regard plus objectif
et apaisé sur la scolarité de votre enfant
Préserver votre sérénité
Gérer vos émotions
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Aborder les devoirs avec sérénité
Les devoirs sont souvent un terrain propice aux conflits. Ils peuvent générer frustrations, malentendus ou encore tensions entre vous et votre enfant, surtout lorsque celui-ci rencontre des difficultés.
La sophrologie vous aide à :
Grâce à des techniques de respiration, de relâchement musculaire et de recentrage, vous pouvez transformer ce moment en une opportunité de renforcer votre relation parent-enfant.
En prenant du recul, vous devenez un pilier de stabilité pour votre enfant, capable de l’accompagner sans transmettre vos propres inquiétudes.
Cultiver une écoute bienveillante
Comprendre les besoins
de votre enfant
Cultiver une écoute bienveillante
Aborder les devoirs comme
un moment de partage
Grâce à des techniques de respiration, de relâchement musculaire et de recentrage, vous pouvez transformer ce moment en une opportunité de renforcer votre relation parent-enfant.
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Faire face aux difficultés scolaires
Lorsque votre enfant traverse des difficultés telles que la phobie scolaire, le harcèlement ou l’échec scolaire, cela peut être une épreuve déstabilisante pour toute la famille. Ces situations entraînent souvent des sentiments de :
• Culpabilité : "Ai-je manqué quelque chose ?"
• Impuissance : "Comment l’aider ?"
• Anxiété : "Que va-t-il devenir ?"
• Solitude : "Personne ne semble comprendre."
Quels leviers activer pour aider et accompagner son enfant, et soi-même, à traverser cette période, parfois très longue ?
Comment affronter le regard de l’institution scolaire, des professionnels de santé et parfois même de vos proches ?
La sophrologie vous offre un espace pour :
Grâce à des techniques de respiration, de relâchement musculaire et de recentrage, vous pouvez transformer ce moment en une opportunité de renforcer votre relation parent-enfant.
En prenant du recul, vous devenez un pilier de stabilité pour votre enfant, capable de l’accompagner sans transmettre vos propres inquiétudes.
Prendre RDV
Vous recentrer sur vos propres
ressources et capacités d’adaptation
Retrouver du calme face à des
situations chargées émotionnellement
Apprendre à soutenir votre enfant
sans vous épuiser
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Vous recentrer sur vos propres
ressources et capacités d’adaptation
Retrouver du calme face à des
situations chargées émotionnellement
Apprendre à soutenir votre enfant
sans vous épuiser
